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  MaiYoga ヨガ講師養成講座【BASIC】

対面式講座

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講座内容

定員3名までの少人数制による、分かりやすく丁寧な指導

MaiYoga(マイヨガ)ヨガ講師養成講座【BASIC】は、ヨガの基本をしっかりとマスターしたい方に オススメの講座です。「ヨガ」とは?という基本をはじめ 歴史・瞑想・呼吸・ポーズなどの 知識を深めます。ただ何気なくポーズをとるのではなく 丁寧に学びを深めることで さらにヨガの魅力を感じることができます。

【基礎学科】全4講義/各120分

 

・まず初めに/ヨガ基礎講座・基礎解剖学 ・ヨガの歴史と思想・呼吸と身体(呼吸法)・瞑想とは

 

 

【基礎実技】全8講義/各120分


・ヨガとは? ・ヨガの効果 ・インストラクションテクニック・呼吸法 ・基礎アーサナ ・座位アーサナ ・クラスの組み立て方

●ヨガポーズ解説

  • タダーサナ(山のポーズ)

  • スカーサナ(安楽座のポーズ)

  • パドマーサナ(蓮華座のポーズ)

  • ダンダーサナ(杖のポーズ)

  • バッタコーナアーサナ(合せきのポーズ)

  • バーラーサナ(こどものポーズ)

  • マーラジャーラーサナ(猫のポーズ)

  • シャシャンカーサナ(うさぎのポーズ)

  • スプタヴィーラーサナ(仰向き英雄座のポーズ)

  • ブジャンガーサナ(コブラのポーズ)

  • パリガーサナ(門のポーズ)

  • アルダ・マツィエンドゥラーサナ(半魚王のポーズ)

  • ゴームカーサナ(牛の顔のポーズ)

  • セーツバンダーサナ(橋のポーズ)

  • ヴリクシャーサナ(木のポーズ)

  • シャヴァーサナ(屍のポーズ)

  • ナヴァーサナ(船のポーズ)

  • アドムカシュヴァナーサナ(下向き犬のポーズ)

  • ダヌラーサナ(弓のポーズ)

  • カポターサナ(鳩のポーズ)

  • ジャタラパリヴリッターサナ(ワニのポーズ)

  • ​呼吸法

●講座開始日時

 

MaiYoga養成講座2期生(対面式)
【日程】2022年4月3日から、毎週日曜日15:00-17:00
【場所】松山市内スタジオ

【期間】3カ月コース(120分x12講義)

【定員】3名 

●ヨガ講師養成講座【BASIC】受講料

【定 額】184,800円(税込)

【早 割】158,400円(税込)(3/13までにお申込みの方)

【超早割】132,000円(税込)(3/6までにお申込みの方)

ご興味のある方は、下の『お申し込みフォーム』からお申し込み/お問合せください。

お申し込みフォーム

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