Personal Yoga Lesson
パーソナル・レッスン
パーソナルヨガとは１対１で行うレッスンで自分に合ったヨガを自分に合った時間で行う事ができます。レッスン時間も自由に選べるので、ノンストレスでリラックスタイムをお届けします♡ そして、ヨガを「もっと深く知りたい」「もっと丁寧に教わりたい」「スタジオクラスについていくのは少し不安」という方にも個々のレベル、体型、ニーズに合わせてオーダーメイドのプログラムをご提案いたします。
受講者の声
誰かと比較するのではなく自分の目標が明確になります。
最初は、パーソナルをする程、自分にもヨガにも向き合える時間と気持ちがない…って思っていました。
その一歩を超えられたのは、マイコ先生の「お手伝い出来ることはありませんか？」の一言でした。何だかスッと身体と気持ちの力が抜けて、一度、パーソナルを受けてみようと思えました。最初は緊張しましたが、実際に受けてみると想像していた内容と違っていました。
まず驚いたのは、身体のチェックをして頂けること。そして、筋肉が張っている箇所を緩めて下さることでした。私のようにトレーニングをしていると筋肉の収縮と弛緩のバランスがとても大切なんだって気づかせてくださいました。
今の私に必要なことを的確に見つけてくださり、いろんなポーズからアプローチし、その結果可動域が広がります。まだまだ柔軟性に欠ける私は、ひとりでポーズをとると限界がありますが、先生の補助により正しく伸ばし、その状態でキープすることが出来ます。これはグループレッスンでは叶えられないことです。
またレッスンの継続の中で写真をたくさん撮ってくださり、自分の身体の変化を客観的に見ることが出来ます。とても励みになり、誰かと比較するのではなく自分の目標が明確になります。
N様／3年受講
先生のパーソナルはまさにアカデミックです‼️
特別難しいポーズをとる訳ではないのに一つ一つのポーズが全部計算し尽くされていて、レッスンが終わった後は驚くほど自分の不調が改善されていることに気付きます！また、何も道具を使わずに自分のカラダだけで改善できてしまうのも、先生の素晴らしいところです！
Y様／4年受講