●ヨガポーズ解説動画（オンライン）

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• スカーサナ（安楽座のポーズ）

• パドマーサナ（蓮華座のポーズ）

• ダンダーサナ（杖のポーズ）

• バッタコーナアーサナ（合せきのポーズ）

• バーラーサナ（こどものポーズ）

• マーラジャーラーサナ（猫のポーズ）

• シャシャンカーサナ（うさぎのポーズ）

• スプタヴィーラーサナ（仰向き英雄座のポーズ）

• ブジャンガーサナ（コブラのポーズ）

• パリガーサナ（門のポーズ）

• アルダ・マツィエンドゥラーサナ（半魚王のポーズ）

• ゴームカーサナ（牛の顔のポーズ）

• セーツバンダーサナ（橋のポーズ）

• ヴリクシャーサナ（木のポーズ）

• シャヴァーサナ（屍のポーズ）

• ナヴァーサナ（船のポーズ）

• アドムカシュヴァナーサナ（下向き犬のポーズ）

• ダヌラーサナ（弓のポーズ）

• カポターサナ（鳩のポーズ）

• ジャタラパリヴリッターサナ（ワニのポーズ）