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  MaiYoga ヨガ講師養成講座【BASIC】

ONLINE 講座

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講座内容

MaiYoga(マイヨガ)ヨガ講師養成講座【BASIC ONLINE】は、ダウンロード可能なPDF教本と21本のポーズ解説動画で構成されています。受講者が自分のペースで教本とオンライン動画を活用して、自己学習するセルフラーニング式のオンライン講座です。また、この講座には、ZOOMでの個別指導(30分x2回)とLINEでの質問受付(購入から30日間)が含まれており、MaiYoga講師からのアドバイスを受けることが出来ます。

●PDF教本(ダウンロード)


①まず初めに ヨガの心得・ヨガの歴史と思想 

②瞑想法

③呼吸と身体(呼吸法/生理学/器官/呼吸の仕組)

④基礎解剖学(発汗/骨格・関節)

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●ヨガポーズ解説動画(オンライン)

  • タダーサナ(山のポーズ)

  • スカーサナ(安楽座のポーズ)

  • パドマーサナ(蓮華座のポーズ)

  • ダンダーサナ(杖のポーズ)

  • バッタコーナアーサナ(合せきのポーズ)

  • バーラーサナ(こどものポーズ)

  • マーラジャーラーサナ(猫のポーズ)

  • シャシャンカーサナ(うさぎのポーズ)

  • スプタヴィーラーサナ(仰向き英雄座のポーズ)

  • ブジャンガーサナ(コブラのポーズ)

  • パリガーサナ(門のポーズ)

  • アルダ・マツィエンドゥラーサナ(半魚王のポーズ)

  • ゴームカーサナ(牛の顔のポーズ)

  • セーツバンダーサナ(橋のポーズ)

  • ヴリクシャーサナ(木のポーズ)

  • シャヴァーサナ(屍のポーズ)

  • ナヴァーサナ(船のポーズ)

  • アドムカシュヴァナーサナ(下向き犬のポーズ)

  • ダヌラーサナ(弓のポーズ)

  • カポターサナ(鳩のポーズ)

  • ジャタラパリヴリッターサナ(ワニのポーズ)

  • ​呼吸法

​▲ヨガポーズ解説動画のプレビューをご覧ください。

●個別指導

 

ZOOM(30分x2回)、LINE(購入から30日間)でMaiYoga講師からのアドバイスを受けることが出来ます。

●MaiYoga ヨガ講師養成講座【BASIC/ONLINE】

ご興味のある方は、下の『お申し込みフォーム』からお申し込み/お問合せください。

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