『ヨガ』と『食』を通して、自然体で前向きな明日をサポートする ！Mai Yoga、ヨガインストラクター＆栄養士のMaikoです！今回は『玄米』のお話です。 【玄米の効果】 玄米には免疫力アップ効果、美肌効果、便秘改善効果などがあります。...