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暮らしが変わる!人生が変わる!

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食事とヨガで腸活デトックス!
内側から体質改善1ヶ月プログラム

ナチュラルライフを手に入れて、新しい自分へ

ヨガ講師/栄養士の Maikoが提案する お家で出来る「ヨガ動画」と「レシピ集」

■ヨガ動画/腸活レシピ/オンラインレッスンなど
55,000円(税込)
2022年1月発売予定!

食べ物を変えるだけで「身体も心も」変わっていく

食事がおろそかに…

体調が悪くてなかなかやる気が出ない

ストレスが溜まる。

こんな経験をしたことありませんか?

私たちの体は、小さな細胞がたくさん集まってつくられています。そのため、細胞をキレイで質のよいものにすれば、体質も変わっていきます。どのくらいで臓器の細胞が入れ替わるかというと、胃は約30日、腸なら約40日。また肌は約28日の周期、口の中なら約2日とのこと。良質な細胞をつくるために大切なのは、良質な血液。そして、その血液を生み出すのが水分と栄養なのです。

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こんな方にオススメ
  • 便秘や肌荒れで悩んでいる
  • 夜ぐっすり眠れない
  • 疲れが取れない、溜まった疲れを取りたい
  • 冷え性
  • ストレスが溜まっている
  • 運動は苦手だけど大切だと理解している
  • 健康になれる手段を手に入れたい
  • ヨガに興味があるが一歩踏み出せない
  • ヨガをしていてもポーズがあっているのか不安
  • もっと丁寧に生きる生活がしたい

ナチュラルライフを手に入れて、新しい自分へ。

このコンテンツでは「食事」「ヨガ」「睡眠」を通して、中からしっかりと見つめ直すプログラムとなっています。

 

ヨガのポーズでは、なんとなくヨガをするのではなく、大切なポイントをおさえながら解説付で行っていきます。難しいポーズをとるのではなく丁寧にポーズをとり、しっかりと身体に効かせていくことを最優先しています。

 

食事面では、主食・副菜のバランス良い食事を徐々に自分の食事に変換していきながら、無理なく体質改善していきます。普段はどうしても自分の好きなものを食べてしまうという癖があると思いますが、内臓を温める食べ物から、便秘解消の食べ物などを取り込んだバランスのよい主食・副菜を置き換えていくことで腸が生まれ変わり、ダイエットや肌荒れ改善、便秘解消に繋がっていきます。

 

このプログラムは以前の私の悩みを解消したものです。

 

体調不良、便秘と肌荒れなどで悩みましたが、食事改善とヨガを取り入れて心身を整えることで生活がガラリと変わり健康を取り戻すことができました!私は自分の人生を通じて、「食事・ヨガ・睡眠」の一つ一つを丁寧に繰り返すことで健康管理のポイントに気づき、自分らしさを取り戻して心から健康になることができました!

 

「内側からも外側からもアプローチしながら無理なく体質改善し心も体も健康を手に入れましょう」

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腸活デトックスプログラムの内容

■オンライン動画

① 便秘解消デトックスヨガ(ショート&ロング)
② アンチエイジングヨガ(ショート&ロング)
③ 骨盤ケアヨガ(ショート&ロング)
④ 美姿勢ヨガ(ショート&ロング)
⑤ 眠り語りヨガ 
⑥ 朝から頭スッキリ瞑想 

①〜④のヨガ動画は、ショートバージョンとロングバージョンで編集されています。その時々の体調や予定に合わせて使い分けることが可能です。

【ショートバージョン/8分~10分】動画内のポーズをしっかり取れるように、どこに効いているのか注意点を解説しながら、自分でも正しくヨガのポーズを取れるようになります。
 

【ロングバージョン/15~20分】呼吸とともに心地よく動きます。

※視聴方法:専用ウェブサイトをご案内します。WIFI環境があれば、いつでもご視聴いただけます。

■腸から整えるレシピ本 (PDF)

 

ヨガ運動と並行してバランスの良い食事をとることで、より健康的でナチュラルな身体に整えていきます。

レシピには、主菜・副菜(写真、カロリー付)合わせて32品/約1ヶ月分が編集されています。 

・疲れた時にオススメレシピ

・美肌に効くオススメレシピ

・内臓を温めて体質改善を目指すオススメレシピ など

■期間限定ボーナス特典!

 

このプログラムを期間内に購入された方には、下記のボーナス特典が含まれます。


◉腸活改善自己管理シート

◉受講月のオンラインレッスン(12,000円相当→無料)3カ月12回無料

◉オンライン質問相談(1対1)1回40分(6,000円→無料)有効期間3ヶ月

 

価格:55,000円(税込)

2022年4月発売予定

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