このコンテンツでは「食事」「ヨガ」「睡眠」を通して、中からしっかりと見つめ直すプログラムとなっています。

ヨガのポーズでは、なんとなくヨガをするのではなく、大切なポイントをおさえながら解説付で行っていきます。難しいポーズをとるのではなく丁寧にポーズをとり、しっかりと身体に効かせていくことを最優先しています。

食事面では、主食・副菜のバランス良い食事を徐々に自分の食事に変換していきながら、無理なく体質改善していきます。普段はどうしても自分の好きなものを食べてしまうという癖があると思いますが、内臓を温める食べ物から、便秘解消の食べ物などを取り込んだバランスのよい主食・副菜を置き換えていくことで腸が生まれ変わり、ダイエットや肌荒れ改善、便秘解消に繋がっていきます。

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このプログラムは以前の私の悩みを解消したものです。

体調不良、便秘と肌荒れなどで悩みましたが、食事改善とヨガを取り入れて心身を整えることで生活がガラリと変わり健康を取り戻すことができました！私は自分の人生を通じて、「食事・ヨガ・睡眠」の一つ一つを丁寧に繰り返すことで健康管理のポイントに気づき、自分らしさを取り戻して心から健康になることができました！

「内側からも外側からもアプローチしながら無理なく体質改善し心も体も健康を手に入れましょう」