気分爽快朝ヨガ　　　　　　　　 (日)9:00-10:00

レッスン内容

朝ヨガで脳と身体をスッキリ！ 朝ヨガをすると、睡眠時に働く副交感神経から活動する時に働く交感神経への切り替わりがスムーズになり、スッキリとした気分になります。朝起きた時にだるさを感じたり、気持ちが乗らない時にも活力を与えてくれます。また、集中力が向上するので仕事や家事など働くスイッチが入ります。